❈ Las clases ❈
Tanto las clases de Yoga en Pinto como las clases de Pilates van orientadas a un amplio espectro de público, en ellas prima la calidad más que la intensidad del ejercicio. Y su objetivo es beneficiar a todos los niveles no se trata de esculpir cuerpos "perfectos", sino de aceptarse y mejorarse en un camino cómodo y seguro.
Tarifas Mensuales
ANAMAYA YOGA Y PILATES
Yoga Mañanas
Clases de 1 hora y media / 2 por semana.
33 €
Yoga Tarde
Clases de 1 hora y media / 2 por semana.
45 €
Yoga Tarde
Clase de una hora y media a la semana
30€
Yin Yoga Tarde
Clase de 1 hora y media por semana en horario de tarde
30€
Yin Yoga Mañanas
Clase de una hora y media
25€
Yin Yoga Mañanas
2 clases de una hora y media por semana
33€
Pilates Mañanas
Clases de 1 hora / 2 por semana.
25 €
Pilates Tarde
Clases de 1 hora / 2 por semana.
37 €
Chi kung Tarde
Clases de 1 hora y media / 1 por semana
30 €
Osteopatía Miofascial
Sesiones de una hora, en las que de forma suave se libera el estrés en los tejidos, devolviendo al aparato musculoesquelético su libertad de movimiento, trabajando en distintos niveles, superficial ( tejido subcutáneo ) medio ( tejido muscular ) y profundo ( tejido articular ).
30€
Reiki
Técnica de origen Japones por la que a través de imposición suave de manos, se produce un estado de relajación profunda en el receptor, facilitando la recuperación del equilibrio, físico, mental y emocional.
30€
Horarios 2018/19
ANAMAYA Yoga y Pilates
Anamaya Yoga
❈ Clases de Yoga
El Yoga que practicamos en Amanaya es Hatha Yoga tradicional basado en los Ocho aspectos del Yoga.
A continuación una pequeña introducción de cada uno de ellos.
Ocho aspectos del Yoga.
- Yamas. Preceptos morales, basado en no violencia, no robar, no mentir, contención de conductas no apropiadas, no codicia.
- Niyamas. Preceptos hacía uno mismo, contentamiento, limpieza, autoconocimiento, austeridad, disciplina-devoción.
- Asanas, son posturas corporales de Yoga, cuyo objetivo es alcanzar un estado meditativo en ellas.
- Pranayama. Control del Prana (Energía) a través
de ejercicios respiratorios.
- Pratyahara.
Control de los sentidos, abstracción consciente, ir hacia dentro de uno
mismo.
- Dharana. Concentración de la mente, atención
correcta.
- Dhyana. Meditación, mantener de forma constante
Dharana para poder ver la realidad tal y como es.
- Samadhi. El descubrimiento a través de Dhyana de
que no existe separación, sino unidad, y la liberación del sufrimiento en todas
sus formas.
Anamaya Pilates en Pinto
❈ Clases de Pilates
Pilates es un sistema de acondicionamiento físico y mental, que mejora nuestra fuerza física, flexibilidad y coordinación, así como reducción del estrés, mejorar la concentración mental y fomentar un incremento en la sensación de bienestar..
Se basa en una serie de principios.
- Respiración.
- Concentración.
- Centro, "Core" hace referencia a la zona comprendida entre suelo pélvico y diafragma torácico.
- Control.
- Precisión.
- Fluidez de movimiento
❈ Clases de Yin Yoga
El Yin Yoga es una actividad recomendada para todas las personas. La búsqueda del equilibrio y la armonía a través de este estilo de Hatha Yoga, nutrido por la Medicina Tradicional China, es un trabajo focalizado en estirar el tejido conectivo de forma suave y profunda.
La relajación, la permanencia, la quietud y la fuerza de la gravedad intensifican una práctica más meditativa.
Calma el sistema nervioso central, estimula el flujo de energía vital (Prana o Chi) y ayuda a liberarse de bloqueos físicos, emocionales y energéticos.
❈ Clases Chi kung
El Chi Kung o Qi Gong, es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió en China hace más de 4.000 años con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual.
¿Qué es Chi Kung?
Chi es la energía vital de todos los elementos de la naturaleza, incluidos los seres humanos. Kung describe el trabajo constante y la habilidad adquirida tras un periodo de tiempo.
Chi Kung, por tanto se traduce por el cultivo y la práctica de la movilización consciente de la energía por el interior del cuerpo.
· Medicina china
Integrado en la Medicina Tradicional China (MTC) por el emperador amarillo Huang Ti hace aproximadamente 2.000 años, el Chi Kung es un arte terapéutico que se utiliza para mantener la salud, aumentar la vitalidad y prevenir o curar enfermedades.
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