Ocho aspectos del Yoga. 

1. Yamas. Preceptos morales, basado en no violencia, no robar, no mentir, contención de conductas no apropiadas, no codicia.
   
2. Niyamas. Preceptos hacía uno mismo, contentamiento, limpieza, autoconocimiento, austeridad, disciplina-devoción.
   
3. Asanas, son posturas corporales de Yoga, cuyo objetivo es alcanzar un estado meditativo en ellas.
   
4. Pranayama. Control del Prana (Energía) a través de ejercicios respiratorios.
   
5. Pratyahara. Control de los sentidos, abstracción consciente, ir hacia dentro de uno mismo.
   
6. Dharana. Concentración de la mente, atención correcta.
   
7. Dhyana. Meditación, mantener de forma constante Dharana para poder ver la realidad tal y como es.
   
8. Samadhi. El descubrimiento a través de Dhyana de que no existe separación, sino unidad, y la liberación del sufrimiento en todas sus formas.
   

Se basa en una serie de principios.

1. Respiración.
   
2. Concentración.
   
3. Centro, "Core" hace referencia a la zona comprendida entre suelo pélvico y diafragma torácico.
   
4. Control.
   
5. Precisión.
   
6. Fluidez de movimiento
   

❈ Clases de Yin Yoga

El Yin Yoga es una actividad recomendada para todas las personas. La búsqueda del equilibrio y la armonía a través de este estilo de Hatha Yoga, nutrido por la Medicina Tradicional China, es un trabajo focalizado en estirar el tejido conectivo de forma suave y profunda. 

La relajación, la permanencia, la quietud y la fuerza de la gravedad intensifican una práctica más meditativa.

Calma el sistema nervioso central, estimula el flujo de energía vital (Prana o Chi) y ayuda a liberarse de bloqueos físicos, emocionales y energéticos.

¿Qué es Chi Kung?

Chi es la energía vital de todos los elementos de la naturaleza, incluidos los seres humanos. Kung describe el trabajo constante y la habilidad adquirida tras un periodo de tiempo.

Chi Kung, por tanto se traduce por el cultivo y la práctica de la movilización consciente de la energía por el interior del cuerpo.

· Medicina china

Integrado en la Medicina Tradicional China (MTC) por el emperador amarillo Huang Ti hace aproximadamente 2.000 años, el Chi Kung es un arte terapéutico que se utiliza para mantener la salud, aumentar la vitalidad y prevenir o curar enfermedades.