Las clases 

Tanto las clases de Yoga en Pinto como las clases de Pilates van orientadas a un amplio espectro de público, en ellas prima la calidad más que la intensidad del ejercicio. Y su objetivo es beneficiar a todos los niveles no se trata de esculpir cuerpos "perfectos", sino de aceptarse y mejorarse en un camino cómodo y seguro. 

Tarifas Mensuales

ANAMAYA YOGA Y PILATES


Las tarifas de Yoga, Yin Yoga, Chikung son válidas para asistir a cualquier clase de las mismas. 

A las clases de Yoga Nidra y estiramientos terapéuticos se puede asistir pagando esa tarifa especifica y también con las de Yoga, Yin Yoga y Chikung y las tarifas de Pilates de Tardes.

A cada clase que se asiste el sistema de la App le cobra un Crédito de forma automática, y si se anula 1 hora antes del comienzo de la clase el sistema le devuelve el Crédito para pueda ser usado en otra clase.

Las tarifas de las mañanas solo permiten reservas en la mañana.

Las tarifas de las tardes, permiten reservas también en las mañanas.


Yoga Mañanas

Clases de 1 hora y media / 2 por semana.

 35 €

Yoga Tarde

Clases de 1 hora y media / 2 por semana.

48 €

Yoga Tarde

Clases de 1 hora y media / 3 por semana

70 €

Yoga Tarde

Clase de una hora y media a la semana

30€

Yoga Nidra / Relajación

Clase de 1 hora / 1 por semana

25 €

Yin  Yoga Tarde

Clase de 1 hora y media por semana en horario de tarde

30€

Estiramientos Terapéuticos

Clase de 1 hora / 1 por semana

25 €

Pilates Mañanas

Clases de 1 hora / 2 por semana.

28 €

Pilates Mañanas

Clases de 1 hora / 3 por semana

35€

Pilates Tarde

Clase de 1 hora / 1 por semana

25€

Pilates Tarde

Clases de 1 hora / 2 por semana.

39 €

Pilates Tarde

Clases de 1 hora / 3 por semana

50€

Combinado Yoga y Pilates

1 clase de 1 hora Pilates / 1 por semana 

1 clase de 1 hora y media (Yoga, Yin Yoga, Chikung, Yoga Nidra)      / 1 por semana

45 €

Combinado Yoga y Pilates

Clases de 1 hora de Pilates / 2 por semana

Clases de 1 hora y media de ( Yoga, Yin Yoga, Chikung,            Yoga  Nidra ) / 2 por semana

80 €

Chi kung Tarde

Clases de 1 hora y media / 1 por semana

30 €

Osteopatía Miofascial

Sesiones de una hora, en las que de forma suave se libera el estrés en los tejidos, devolviendo al aparato musculoesquelético su libertad de movimiento, trabajando en distintos niveles, superficial ( tejido subcutáneo ) medio ( tejido muscular ) y profundo ( tejido articular ). 

30€

Reiki

Técnica de origen Japones por la que a través de imposición suave de manos, se produce un estado de relajación profunda en el receptor, facilitando la recuperación del equilibrio, físico, mental y emocional.

30€

HORARIOS 2019-2020

Introduce aquí el subtítular

Los horarios de clases son abiertos, el centro funciona con una aplicación móvil, y con ella puede hacer sus reservas, cancelaciones etc..

Anamaya Yoga
Anamaya Yoga

❈ Clases de Yoga

El Yoga que practicamos en Amanaya es Hatha Yoga tradicional basado en los Ocho aspectos del Yoga.

 A continuación una pequeña introducción de cada uno de ellos.

Ocho aspectos del Yoga. 

  1. Yamas. Preceptos morales, basado en no violencia, no robar, no mentir, contención de conductas no apropiadas, no codicia.
  2. Niyamas. Preceptos hacía uno mismo, contentamiento, limpieza, autoconocimiento, austeridad, disciplina-devoción.
  3. Asanas, son posturas corporales de Yoga, cuyo objetivo es alcanzar un estado meditativo en ellas.
  4. Pranayama. Control del Prana (Energía) a través de ejercicios respiratorios.
  5. Pratyahara. Control de los sentidos, abstracción consciente, ir hacia dentro de uno mismo.
  6. Dharana. Concentración de la mente, atención correcta.
  7. Dhyana. Meditación, mantener de forma constante Dharana para poder ver la realidad tal y como es.
  8. Samadhi. El descubrimiento a través de Dhyana de que no existe separación, sino unidad, y la liberación del sufrimiento en todas sus formas.

Anamaya Pilates en Pinto
Anamaya Pilates en Pinto

 

❈ Clases de Pilates

Pilates es un sistema de acondicionamiento físico y mental, que mejora nuestra fuerza física, flexibilidad y coordinación, así como reducción del estrés, mejorar la concentración mental y fomentar un incremento en la sensación de bienestar..

Se basa en una serie de principios.

  1. Respiración.
  2. Concentración.
  3. Centro, "Core" hace referencia a la zona comprendida entre suelo pélvico y diafragma torácico.
  4. Control.
  5. Precisión.
  6. Fluidez de movimiento

❈ Clases de Yin Yoga

El Yin Yoga es una actividad recomendada para todas las personas. La búsqueda del equilibrio y la armonía a través de este estilo de Hatha Yoga, nutrido por la Medicina Tradicional China, es un trabajo focalizado en estirar el tejido conectivo de forma suave y profunda. 

La relajación, la permanencia, la quietud y la fuerza de la gravedad intensifican una práctica más meditativa.

Calma el sistema nervioso central, estimula el flujo de energía vital (Prana o Chi) y ayuda a liberarse de bloqueos físicos, emocionales y energéticos.



❈ Clases de Yoga Nidra. El yoga del sueño consciente

El Yoga Nidra es ante todo un sistema de meditación, aunque se define siempre en un inicio como un método de relajación física, emocional y mental. No es el aspecto meditativo lo que engancha al alumn@ al principio, es la profunda relajación que genera, ya que debido a la tensión con la que se vive en el mundo actual, esto es un plus muy valioso y apreciado por las personas que entran en contacto con esta técnica. Aprender a relajarse se ha convertido en una necesidad de primer orden en nuestros días. Yoga Nidra se considera una técnica terapéutica, puesto que va purificando la mente de la persona que lo practica, generando mejoras a nivel emocional, físico, mental y espiritual 

Clases Chi kung

El Chi Kung o Qi Gong, es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió en China hace más de 4.000 años con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual.

¿Qué es Chi Kung?

Chi es la energía vital de todos los elementos de la naturaleza, incluidos los seres humanos. Kung describe el trabajo constante y la habilidad adquirida tras un periodo de tiempo.

Chi Kung, por tanto se traduce por el cultivo y la práctica de la movilización consciente de la energía por el interior del cuerpo.

· Medicina china

Integrado en la Medicina Tradicional China (MTC) por el emperador amarillo Huang Ti hace aproximadamente 2.000 años, el Chi Kung es un arte terapéutico que se utiliza para mantener la salud, aumentar la vitalidad y prevenir o curar enfermedades.

❈ Clases de estiramientos terapéuticos

Los estiramientos terapéuticos están enfocados a normalizar las tensiones en el aparato musculo esquelético. Debido a las malas posturas, movimientos repetitivos, estrés, el cuerpo va adoptando esquemas corporales que a la larga son nocivos para nuestra salud. Determinadas zonas de nuestro cuerpo se acortan, produciendo un déficit en la estática y el movimiento, generando sobrecargas que provocan mecanismos de defensa que no hacen más que agravar el problema, llevándonos a estados de fatiga y dolores sobre todo en espalda y cuello. Los estiramientos nos devuelven el equilibrio y la armonía tensional en nuestro cuerpo, mejorando nuestro estado emocional y físico, ya que la información que llega a nuestro cerebro desde el cuerpo es de más confort. Mejora la musculatura y articulaciones, la circulación sanguínea, el sistema nervioso y recobramos un nivel mayor de energía, energía que perdemos en mantener estados corporales ineficaces que aumentan el coste energético en mantener nuestra estática y movilidad.

Solicita nuestros servicios

Por favor, introduce tus datos y te responderemos tan pronto nos sea posible.


* He leído y Acepto la política de privacidad y aviso de cookies.

Información relativa a los datos que aportas:

Responsable: Roberto Perez Llanos.

Finalidad: Envío de información solicitada.

Legitimación: Tu consentimiento mediante clip al botón.

Destinatarios: Servidores de webnode, actual hosting de esta web.

Derechos: Acceso, rectificación, limitación y/o supresión de tus datos.

.