Las clases 

Tanto las clases de Yoga como las clases de Pilates van orientadas a un amplio espectro de público, en ellas prima la calidad más que la intensidad del ejercicio. Y su objetivo es beneficiar a todos los niveles no se trata de esculpir cuerpos "perfectos", sino de aceptarse y mejorarse en un camino cómodo y seguro. 

Tarifas Mensuales

ANAMAYA YOGA Y PILATES


Yoga mañanas 

Clases de 1 hora y media / 2 por semana.

 30 €

Yoga tarde

Clases de 1 hora y media / 2 por semana.

40 €

Yoga para niños

Clases de 1 hora por semana

25 €

Pilates mañana

Clases de 1 hora / 2 por semana.

20 €

Pilates tarde

Clases de 1 hora / 2 por semana.

35 €

Chi kung

Clases de 1 hora y media / 1 por semana.

30 €

Horarios 2017/18 

ANAMAYA Yoga y Pilates

Anamaya Yoga
Anamaya Yoga

❈ Clases de Yoga

El Yoga que practicamos en Amanaya es Hatha Yoga tradicional basado en los Ocho aspectos del Yoga.

 A continuación una pequeña introducción de cada uno de ellos.

Ocho aspectos del Yoga. 

  1. Yamas. Preceptos morales, basado en no violencia, no robar, no mentir, conducta sexual apropiada, no codicia.
  2. Niyamas. Preceptos hacía uno mismo, contentamiento, limpieza, autoconocimiento, austeridad, disciplina-devoción.
  3. Asanas, son posturas corporales de Yoga, cuyo objetivo es alcanzar un estado meditativo en ellas.
  4. Pranayama. Control del Prana (Energía) a través de ejercicios respiratorios.
  5. Pratyahara. Control de los sentidos, abstracción consciente, ir hacia dentro de uno mismo.
  6. Dharana. Concentración de la mente, atención correcta.
  7. Dhyana. Meditación, mantener de forma constante Dharana para poder ver la realidad tal y como es.
  8. Samadhi. El descubrimiento a través de Dhyana de que no existe separación, sino unidad, y la liberación del sufrimiento en todas sus formas.

Anamaya Pilates en Pinto
Anamaya Pilates en Pinto

 

❈ Clases de Pilates

Pilates es un sistema de acondicionamiento físico y mental, que mejora nuestra fuerza física, flexibilidad y coordinación, así como reducción del estrés, mejorar la concentración mental y fomentar un incremento en la sensación de bienestar..

Se basa en una serie de principios.

  1. Respiración.
  2. Concentración.
  3. Centro, "Core" hace referencia a la zona comprendida entre suelo pélvico y diafragma torácico.
  4. Control.
  5. Precisión.
  6. Fluidez de movimiento

Anamaya Yoga infantil Pinto
Anamaya Yoga infantil Pinto

❈ Clases de Yoga infantil

El Yoga es una actividad recomendada para todos los niños y niñas. La búsqueda del equilibrio y la armonía constituye una buena base para que en el futuro los pequeños disfruten de una vida adulta alegre y saludable.

Tanto para el niño inquieto o activo como para el tímido o vergonzoso, el Yoga ayuda a canalizar su energía y reafirmar su autoestima. Ayudará a los más activos a aprender a relajarse y concentrarse mientras que también fomentará que los niños más callados pierdan su miedo ante los demás y se abran al universo que les rodea.


❈ Clases Chi kung

El Chi Kung o Qi Gong, es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió en China hace más de 4.000 años con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual.

¿Qué es Chi Kung?

Chi es la energía vital de todos los elementos de la naturaleza, incluidos los seres humanos. Kung describe el trabajo constante y la habilidad adquirida tras un periodo de tiempo.

Chi Kung, por tanto se traduce por el cultivo y la práctica de la movilización consciente de la energía por el interior del cuerpo.

Integrado en la Medicina Tradicional China (MTC) por el emperador amarillo Huang Ti hace aproximadamente 2.000 años, el Chi Kung es un arte terapéutico que se utiliza para mantener la salud, aumentar la vitalidad y prevenir o curar enfermedades.

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